פרגיות של מיקי

פרגיות של מיקי

רכיבים:

3 בצלים
(להשרות כשעה עם התבלינים):
400 גרם פרגיות
1/2 כף פפריק
כמון
פלפל שחור גרוס
מלח
מעט שמן זית

אופן ההכנה:

מטגנים בצל עד הזהבה ומוסיפים את הפרגיות לטיגון של 2 דגות ואז מוסיפים מעט מים ומבשלים עוד 5 דקות ובתיאבון!

כיצד נתייחס?

כל 40 גרם פרגית לפני בישול = מנת חלבון. מתכון זה מכיל 10 מנות חלבון.